ΕΥΖην

Κατακράτηση υγρών: Γιατί συμβαίνει και πως την αντιμετωπίζουμε;

Kατακράτηση υγρών. Μια ενοχλητική οργανική κατάσταση που προκαλεί πρήξιμο, αύξηση βάρους που μπορεί να φτάνει ακόμα και τα τρία κιλά, ενώ παίζει καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία κυτ...

11:33, 19 Ιουνίου 2018

ΕΥΖην

Κουρκουμάς: Ό,τι χρειάζεται να ξέρουμε για το - πολύτιμο για την υγεία- πορτοκαλί καρύκευμα

Ο κουρκουμάς -ή κιτρινόριζα- είναι ένα καπνιστό καρύκευμα με χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα και, όπως προκύπτει από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες, πραγματικά πολύτιμο για την υ...

17:00, 10 Ιουνίου 2018

ΕΥΖην

Είσαι vegan; Μπορείς να "χτίσεις" απίστευτο μυϊκό!

Μύθοι ή αλήθειες; «Μετά την προπόνηση χρειαζόμαστε οπωσδήποτε ζωική πρωτεϊνη για την αποκατάσταση» «Η φυτική πρωτεϊνη είναι κατώτερη της ζωικής» «Δε μπορείς να χτίσεις μυ...

09:52, 06 Ιουνίου 2018

ΕΥΖην

Πεινάω συνέχεια! Γιατί; Και πως να το διορθώσω;

Μήπως ενώ καταναλώνετε φυσιολογικές ποσότητες φαγητού, πολύ γρήγορα νιώθετε ξανά ένα αίσθημα πείνας; Εάν ναι, μην ανησυχείτε! Είναι κάτι πολύ διαδεδομένο, υπάρχουν συγκεκριμένοι λό...

11:56, 29 Μαΐου 2018

ΕΥΖην

Οι 10 καλοκαιρινές τροφές για τέλειους κοιλιακούς!

Εάν -εν όψει παραλίας- ψάχνετε τρόπους να διώξετε την "κοιλίτσα του χειμώνα" ή ακόμα και να χτίσετε τέλειους κοιλιακούς, δώστε βάση: Ο δρόμος για τους καλούς κοιλιακούς δεν ξεκινά ...

08:00, 22 Μαΐου 2018

ΕΥΖην

Δύο διατροφικές συνήθειες που μειώνουν τη γονιμότητα

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό ρόλο έχει η διατροφή στη συνολική μας υγεία και φυσικά, εξαίρεση στον κανόνα αυτό δεν θα μπορούσε να αποτελεί και η γονιμότητα της γυναίκας. Σύμφωνα ...

18:00, 05 Μαΐου 2018

ΕΥΖην

Χοληστερόλη: Η καλή, η κακή και πώς θα τις ρυθμίσουμε

Είτε έχετε αυξημένη χοληστερόλη (ή όπως πολλοί την ονομάζουν λανθασμένα, χοληστερίνη) και προσπαθείτε να την μειώσετε, είτε θέλετε απλώς να προσέξετε για να… μην έχετε, το καλύτερο...

08:26, 03 Μαΐου 2018

ΕΥΖην

Καφεϊνη και fitness: Μας υποστηρίζει στους στόχους μας ή όχι;

Οι περισσότεροι από εμάς πίνουμε τουλάχιστον έναν καφέ το πρωί, κάποιοι και περισσότερους στη διάρκεια της ημέρας, τόσο για απόλαυση, όσο και για να αισθανθούμε αυτή τη χαρακτηριστ...

11:44, 17 Απριλίου 2018

ΕΥΖην

Λουίζα ή αλλιώς «χόρτο του Θεού»

Λουίζα ή λεμονόχορτο ή κιτρίοσμος, αλλιώς λιππία. Ένας ποώδης, πολυετής και φυλλοβόλος θάμνος που σε ευνοϊκές κλιματικές συνθήκες φτάνει τα δύο μέτρα ύψος. Θα μπορούσε να χαρακτηρι...

16:00, 08 Απριλίου 2018

ΕΥΖην

Μύθοι και... αλήθειες για τα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη

Έχοντας όλη τη γεύση και το άρωμα του αναψυκτικού, αλλά με ελάχιστες ή μηδενικές θερμίδες, τα light αναψυκτικά φαίνονται τέλεια για όποιον θέλει να προσέχει τη γραμμή και τη διατρο...

06:30, 03 Απριλίου 2018

ΕΥΖην

«Λαχταράς» κάποια τροφή; Είναι μήνυμα απ' το σώμα σου!

Όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε αισθανθεί την ακατανίκητη «λαχτάρα» για μία συγκεκριμένη τροφή ή γεύση. Μοιάζει να έρχεται από το πουθενά και εκείνη τη στιγμή είναι σχεδόν αδύνατον ν...

Από Αννίτα Νιάκα - 07:00, 31 Μαρτίου 2018

ΕΥΖην

Νηστεύετε; Αυτές είναι οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης!

Διανύουμε τη Σαρακοστή, μία «ανάσα» από το Πάσχα και πολλοί από εμάς θέλουμε να ακολουθούμε την παραδοσιακή νηστεία. Σε καμία περίπτωση δε θέλουμε όμως να υστερούμε στην πρόσληψη τ...

07:30, 20 Μαρτίου 2018

ΕΥΖην

Πράσινο τσάι και κάψιμο λίπους: Μύθοι και αλήθειες

Το έχουμε όλοι ακούσει ή διαβάσει τόσες πολλές φορές, που μας έχει εντυπωθεί: «το πράσινο τσάι καίει το λίπος»! Είναι όμως όντως αληθής αυτή η φράση ή μήπως πρόκειται για μία ακόμη...

06:30, 06 Μαρτίου 2018

ΕΥΖην

Προσαρμογόνα: Τα αγχολυτικά της φύσης

Ο όρος «προσαρμογόνα» (Adaptogens) περιλαμβάνει ουσίες, ενώσεις, βότανα ή πρακτικές, των οποίων η χορήγηση οδηγεί σε σταθεροποίηση των φυσιολογικών διεργασιών και προώθηση της ομοι...

Από Αννίτα Νιάκα - 20:00, 18 Ιανουαρίου 2018

---