Παρ’ ότι ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικές επιθυμίες, όλοι μας με βεβαιότητα μοιραζόμαστε μία βασική ανάγκη: θέλουμε να ζήσουμε μία ζωή πλήρη και ευτυχισμένη –ότι κι αν αυτό σημαίνει για τον κάθε άνθρωπο. Συνήθως αισθανόμαστε ότι αυτό συμβαίνει, όταν οι προσπάθειές μας «πιάνουν τόπο» και επιτυγχάνουμε τους στόχους μας στους διάφορους τομείς της ζωής μας. Τι γίνεται όμως όταν, ενώ προσπαθούμε πραγματικά και παραμένουμε αφοσιωμένοι στους στόχους μας, δεν επιτυγχάνουμε να ικανοποιήσουμε τις επιθυμίες ή τις ανάγκες μας;
Οι περισσότεροι έχουμε περάσει κάποιο τέτοιο διάστημα στη ζωή μας, ωστόσο για ορισμένους από εμάς αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι διαρκής. Εάν συμβαίνει αυτό, είμαστε στο σημείο που πρέπει να δούμε ξεκάθαρα κάποιες αλήθειες και να αναγνωρίσουμε μήπως εμείς οι ίδιοι είμαστε το εμπόδιο στο δρόμο προς την ευτυχία μας. Αφού το κάνουμε αυτό, θα μπορέσουμε να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας και να τους επιδιώξουμε με μία διαφορετική προσέγγιση.
Ορίστε 10 αλήθειες που, ίσως δεν είναι ευχάριστες, αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τη ζωή μας άμεσα:
1. Δεν έχουμε τον έλεγχο στα πάντα. Έχουμε τον έλεγχο του εαυτού μας
Στη ζωή και τη δουλειά τα περισσότερα πράγματα είναι πέραν του ελέγχου μας. Το πώς ανταποκρινόμαστε όμως εμείς στην κάθε περίσταση είναι απόλυτα υπό τον έλεγχό μας. Η στάση μου, οι αντιδράσεις μου και οι ιδέες μου είναι αυτά που κάθε στιγμή μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
2. Η ζωή δεν έχει μόνο χαρά. Αλλά και η λύπη κρύβει μεγάλη αξία
Δεχόμαστε όλοι μεγάλη πίεση να είμαστε συνεχώς χαρούμενοι και ευτυχείς. Η ζωή όμως είναι συχνά και δύσκολη και επίπονη. Εάν εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι μόνο η χαρά έχει αξία, τότε μπορούμε να αποδεχθούμε τη ζωή σε όλο της το μεγαλείο και να αξιοποιήσουμε το κάθε συναίσθημα προς την αληθινή ανάπτυξή μας.
3. Τίποτα δεν κρατά για πάντα (αυτό είναι καλό!)
Οποιαδήποτε κατάσταση ή συναίσθημα κι αν βιώνουμε, είναι πολύ απελευθερωτικό όταν μπορούμε να το αποδεχθούμε και έπειτα… να το αφήσουμε εκεί που ανήκει: στο παρελθόν. Κάνουμε την εκάστοτε εμπειρία μέρος του ποιοι είμαστε και προχωράμε μπροστά. Και φυσικά, όταν η κατάσταση ή το συναίσθημα είναι κάτι «βαρύ», καλό είναι να θυμόμαστε ότι «και αυτό θα περάσει».
4. Ίσως "τα δώσεις όλα" κι όμως αποτύχεις – Είναι εντάξει!
Πολλοί έχουμε την τάση να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας. Εάν όμως μπορέσουμε να αφήσουμε στην άκρη την τελειομανία μας, θα μπορέσουμε να αποδεχθούμε ότι, το να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε είναι αρκετό, οποιοδήποτε κι αν είναι τελικά το αποτέλεσμα. Δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας και προσδοκούμε το καλύτερο δυνατό. Εάν δε συμβεί, το αποδεχόμαστε και… συνεχίζουμε.
5. Δε μπορείς να τους ικανοποιείς όλους – και δε χρειάζεται!
Εάν μπορείς να εστιάσεις στο να είσαι πραγματικά ικανοποιημένος με τον εαυτό σου σε οτιδήποτε κάνεις, τότε μπορείς να αφαιρέσεις ένα μεγάλο εμπόδιο από το δρόμο σου: την ανάγκη για την έγκριση των άλλων.
6. Το παρελθόν έχει φύγει. Μπορείς να δημιουργείς ένα όμορφο παρόν
Λιγότερο ή περισσότερο, όλοι τείνουμε να περνάμε χρόνο αναλύοντας το παρελθόν. Μέχρι ένα σημείο αυτό έχει αξία (μαθαίνουμε), αλλά πέραν του σημείου αυτού είναι η συνταγή για δυστυχία και παράλυση. Πάρε τα μαθήματά σου από το παρελθόν, άσε πίσω σου τον πόνο του και προχώρα μπροστά, στο παρόν. Μόνο φτιάχνοντας όμορφο το παρόν μας, δημιουργούμε ένα όμορφο μέλλον.
7. Τι πιστεύουν οι άλλοι δεν είναι δική σου δουλειά. Η αποδοχή είναι
Ο κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός με κάποιο τρόπο και αυτή ακριβώς είναι η ομορφιά του κόσμου μας. Κάτι που είναι σωστό για εμένα, μπορεί να είναι λάθος για εσένα. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να αφήσουμε στην άκρη τον «κριτή» και να αποδεχθούμε ο ένας τον άλλο όπως είμαστε.
8. Ορισμένοι άνθρωποι ή καταστάσεις σε βλάπτουν. Φύγε
Κάποιες φορές στη ζωή εμπλέκεσαι σε μία κατάσταση ή με κάποιους ανθρώπους που αντιλαμβάνεσαι ότι χάνεις χρόνο, πολύτιμους πόρους και ενέργεια από τη ζωή σου, χωρίς κανένα θετικό αντίκρισμα. Μπορεί να μην είναι δουλειά σου να κρίνεις, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να επιτρέψεις στην τοξικότητα να σε βλάπτει. Εάν η κατάσταση σε πάει πίσω, άφησέ τη πίσω σου.
9. Δόλος και παιχνίδια δύναμης δε χτίζουν σχέσεις ή καριέρες. Το κλειδί είναι η εμπιστοσύνη
Η ζωή μας ολόκληρη έχει να κάνει με τις σχέσεις, προσωπικές ή επαγγελματικές. Είτε πρόκειται λοιπόν για φιλίες, είτε για τον γάμο σου, είτε για μία επαγγελματική συνεργασία, τα κλειδιά της επιτυχίας είναι η εμπιστοσύνη και η αυθεντικότητα.
10. Σε πολλά πράγματα δεν έχεις επιλογή. Σε αυτά όμως έχεις:
Μπορείς να βρίσκεις δικαιολογίες, να ρίχνεις τις ευθύνες σε άλλους, να ενστερνίζεσαι την τοξικότητα και το λάθος – ή να επιλέγεις να ακολουθείς έναν πιο φωτεινό δρόμο, αναλαμβάνοντας την πλήρη ευθύνη του εαυτού σου. Από εσένα εξαρτάται. Το σημαντικότερο είναι όλοι μας να συνειδητοποιήσουμε, ότι έχουμε όλα τα εφόδια για να κάνουμε μόνοι μας τις σωστές για εμάς επιλογές και είμαστε αρκετά δυνατοί για να μπορούμε να αφήνουμε πίσω μας ιδέες, νοοτροπίες και συμπεριφορές που μας γίνονται εμπόδια.
Α.Ν
